岡山市の出張整体・鍼灸

こんばんは！出張多賀治療院です。

今日は揉み返しについて紹介します

①良い揉み返しとは

良い揉み返しとはマッサージ後におこる好転反応です

②良い揉み返しの特徴

だるさが特徴になります。

筋肉が緩む、血流が良くなるなどの理由で起こってきます

③対処法

基本的には安静が一番です。

④悪い揉み返し　※要注意

悪い揉み返し＝筋肉の損傷

筋肉痛のような痛み、痛みで動かせない、触れるだけで痛む、等

これは良い揉み返しではありません。

強すぎるマッサージ、強く押してはいけない場所を押す

などにより、筋肉が損傷している状態です。

体は

筋肉の損傷→修復→損傷…

を繰り返していくうちに、筋肉を壊されまいと

硬く修復していく機能があります

これにより悪循環を招き

治るどころか、どんどん悪くなっていきます。

※万が一痛みが取れても組織は硬くなっていきますので

　しわ寄せがきます。

良い揉み返し→だるい

悪い揉み返し→痛い

ですから注意してください。