岡山市の出張整体・鍼灸

こんばんは！

岡山の出張整体、出張マッサージ、鍼灸－出張多賀治療院です。

今日は、治療とは少し離れて

【カフェインの効果】を紹介します！

皆さんもご存じだと思いますが

カフェインはコーヒーや紅茶などに多く含まれているものです。

カフェインには

「覚醒作用」「集中力増加」「筋収縮作用」など

たくさんの作用がありますが、

その中でもダイエットに効果の大きい

【リパーゼの活性化】に注目します。

〈リパーゼ〉というものは消化酵素で

『中性脂肪』→「脂肪酸」「グリセリン」

に分解します。

つまり、カフェインは

リパーゼを活性化させ、脂質の分解を促進させる働きがあります。

これにより、ダイエットに効果を示します。

カフェインの注意点

●500㎎以上の摂取は中毒症状を起こす危険がある
→人間が1日で分解できるカフェインの量は500㎎

●妊婦は注意が必要
→カルシウムの排泄が増えたり、胎児の体の中にカフェインが残ってしまう

●過剰摂取は逆に太ってしまう
→コルチゾールというストレスホルモンの分泌が増加するため